5 Manfaat Mengkonsumsi Cumi – Cumi

5 Manfaat Mengkonsumsi Cumi – Cumi

Posted by

Inilah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsi cumi – cumi

5 Manfaat Mengkonsumsi Cumi – Cumi

  • Menjaga bentuk tubuh

Cumi cumi adalah salah satu dari beberapa spesies laut yang memiliki karbohidrat rendah. Dalam 1 ekor cumi tanpa tulang, Anda hanya akan mengkonsumsi 0,87 karbohidrat. Ini bagus untuk diet Anda karena karbohidrat adalah zat yang bisa dikonversi oleh tubuh Anda menjadi glukosa. Glukosa Inilah yang membuat Anda bertambah gemuk. Makanan karbohidrat tinggi akan membuat Anda menjadi gemuk. Jadi bagi anda yang ingin melakukan diet tapi malas karena menu program diet hanya terdiri dari sayuran, jangan khawatir, Anda tetap bisa menambahkan cumi karena kandungan karbohidrat di cumi cukup rendah.

  • Menurunkan Tingkat Kolesterol

Berbeda dengan makanan laut lainnya yang meningkatkan kadar kolesterol dalam darah Anda, cumi sebenarnya bisa menurunkan kadar kolesterol saat Anda memakannya. Cumi-cumi mentah sangat rendah lemaknya yang bisa meningkatkan kadar kolesterol. Secara ilmiah terbukti bahwa dalam 100 gram cumi-cumi ada sejumlah kalori rendah yaitu 1,4 g.

  • Menstabilkan gula darah Anda

Diabetes adalah penyakit mengerikan. Terjangkit penyakit ini dapat menyebabkan Anda memilih milih banyak makanan karena takut kadar gula di tubuh Anda meningkat. Beruntung,dalam cumi tidak ada kadar gula sama sekali bahkan bisa membantu Anda mengurangi risiko diabetes. Zat yang terkandung di dalam cumi adalah vitamin B3. 2.17 miligram vitamin B3 di setiap 100 gram cumi-cumi yang menyumbang 11% untuk penghasilan harian vitamin B3 yang direkomendasikan.

  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Cumi cumi memiliki jumlah fosfor yang melimpah. Fosfor adalah zat yang merangsang kalsium untuk membangun kesehatan gigi dan tulang. Dengan begitu Anda akan memiliki senyum indah dan langkah cepat dengan gigi dan tulang yang kuat.

  • Mengurangi kemungkinan terkena migrain

Migrain semakin umum akhir-akhir ini, terutama dalam kehidupan modern yang semakin ramai setiap hari. Sulit untuk memprediksi dan mencegah migrain, tapi makan cumi sebenarnya bisa membantu. Waktu dan frekuensi migrain dapat dikurangi dengan vitamin B2. Cumi cumi kaya akan vitamin B2. Dengan memakannya Anda bisa mencegah migrain dan mendapatkan lebih banyak energi.

  • Membuatmu lebih produktif

Tinta cumi cumi adalah sumber dopamin yang bisa menyumbang kesehatan mental Anda. Dopamin ada di bagian otak Anda yang membuat Anda fokus, bahagia, dan memiliki memori yang besar didukung oleh bahan kimia yang disebut dopamine. Makan cumi justru akan mendongkrak pasokan dopamin di otak Anda yang membuat Anda lebih waspada dan membuat Anda memiliki lebih banyak energi untuk melakukan pekerjaan Anda.

Baca juga Cara Memasak Cumi Cryspy Ala Restoran

Itulah sedikitnya manfaat mengkonsumsi cumi cumi yang harus Anda ketahui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *