6 Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Daging Sapi

6 Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Daging Sapi

Posted by

Daging sapi merupakan bahan makanan yang juga berguna untuk melengkapi kebutuhan tubuh akan gizi seimbang. Sebagai manusia, tentu tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap. Tak hanya karbohidrat namun juga vitamin dari sayur dan buah serta nutrisi lengkap dari daging.

6 Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Daging Sapi

Daging sapi tak hanya baik dikonsumsi oleh usia tertentu saja. Baik anak-anak maupun orang dewasa disarankan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi mereka dengan memasukkan daging sapi sebagai salah satu menu yang dikonsumsi. Tidak harus setiap hari, konsumsi daging bisa dilakukan dalam jangka waktu tertentu.

7 Nutrisi pada Daging Sapi

Daging sapi tidak hanya enak untuk dikonsumsi tapi juga memiliki banyak nutrisi. Ini dia 7 jenis nutrisi yang dikandung oleh daging sapi.

Protein

Daging sapi memiliki kandungan protein yang sangat baik terutama untuk anak-anak di masa pertumbuhan. Protein dalam daging sapi dapat membantu proses perkembangan otak anak. Tak hanya itu, bagi orang dewasa, protein dalam daging sapi juga berfungsi membentuk jaringan otot.

Vitamin B Kompleks

Daging sapi diketahui mengandung vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks ini sangat bermanfaat dalam menjaga daya ingat dan konsentrasi. Oleh karena itu, mengonsumsi daging sapi juga bisa membantu seseorang tetap memiliki ingatan yang tajam meskipun sudah berusia lanjut.

Baca Juga : Simak Tips Memasak Daging Sapi Agar Bisa Cepat Empuk Saat Dimasak

Zat Besi

Zat besi merupakan salah satu zat yang bisa membantu mengatasi penyakit anemia serta membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Daging sapi diketahui memiliki kandungan zat besi sehingga sangat dianjurkan bagi para penderita anemia.

Selenium

Selenium merupakan salah satu bagian dari zat antioksidan yang sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Selenium pada daging sapi akan membantu tubuh menghalau berbagai macam racun dan penyakit yang menyerang tubuh.

Zinc

Zinc merupakan zat yang bermanfaat meningkatkan proses metabolisme. Zinc juga diketahui bisa membantu memelihara daya tahan tubuh dan sangat bermanfaat bagi kaum pria karena membantu menjaga kualitas pembentukan sperma.

Omega 3

Daging sapi juga memiliki kandungan omega 3. Omega 3 diketahui merupakan zat yang sangat bermanfaat bagi hati serta membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan omega 3 ini membuat daging sapi direkomendasikan untuk anak-anak dan ibu hamil.

Tidak semua orang bisa menikmati daging sapi. Meskipun ada beragam manfaat yang bisa didapatkan, namun tetap saja ada beberapa orang yang enggan makan daging. Hal ini bisa diatasi dengan pengolahan daging yang jauh lebih bervariasi menggunakan ide-ide yang baru.

Ibu hamil menjadi salah satu golongan orang yang dianjurkan untuk mengonsumsi daging sapi. Namun perlu diperhatikan bahwa untuk ibu hamil, daging yang dikonsumsi haruslah tanpa lemak. Semoga pengetahuan kandungan nutrisi dalam daging sapi di artikel ini bisa memberikan inspirasi yang bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *