Ciri Makanan Sehat untuk Anda Konsumsi

Ciri Makanan Sehat untuk Anda Konsumsi

Posted by

Makanan sehat dan bergizi tentunya akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Dimana makanan yang sehat adalah makanan yang terbuat dari bahan-bahan yang sehat serta cara pengolahannya yang benar. Makanan yang sehat tentunya akan membawa dampak yang baik bagi tubuh. Dimana makanan yang sehat akan membuat kita menjadi kuat untuk beraktifitas seharian.

Ciri Makanan Sehat untuk Anda Konsumsi

Makanan sehat bukanlah makanan yang tampilannya mewah, namun makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi baik yang diperlukan oleh tubuh. Mungkin sebagian dari kita selalu ingin memakan apapun yang ingin disukai, tanpa mempertimbangkan entah itu makanan yang sehat atau bukan.

Padahal untuk memiliki tubuh yang kuat dan pola hidup yang baik, tentunya memilih makanan sehat adalah salah satu langkah yang utama. Lalu seperti apakah ciri-ciri makanan sehat itu? Baiklah untuk mengetahui ciri-cirinya silahkan simak ulasan berikut ini:

  • Makanan yang mengandung komposisi seimbang

Salah satu ciri makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung komposisi gizi atau nutrisi yang seimbang. Kandungan-kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, dan juga lemak tentunya harus kita penuhi melalui makanan yang sehat.

  • Memiliki kandungan serat yang cukup

Serat juga merupakan zat yang cukup diperlukan oleh tubuh, dimana serat ini bisa Anda dapatkan melalui makanan yang berasal dari buah-buahan seperti gado-gado. Atau sayuran dan lalapan juga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh Anda.

  • Diolah secara matang

Makanan yang diolah secara matang dipercaya akan terbebaskan dari kuman. Meskipun sebagian orang menganggap bahwa makanan setengah matang cukup sedap, namun bahaya kuman pada makanan setengah matang masih diragukan. Mungkin tak jarang kita akan terkena gangguang penyakit seperti diare setelah mengkonsumsi makanan-makanan setengah matang.

  • Memiliki sedikit kandungan minyak

Makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak pada suhu tinggi, biasanya akan mengalami kerusakan pada gizi alaminya. Apalagi jika makanan digoreng dengan minyak jelantah yang digunakan berkali-kali, pastinya deh nggak baik buat kesehatan.

  • Sedikit bahan pengawetnya

Makanan-makan yang dibuat oleh pabrik tentunya mengandung bahan pengawet. Dan mengkonsumsi bahan pengawet yang terlalu tinggi tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan. Untuk itu, Anda dapat meminimalisir makanan instan dan lebih mengutamakan makanan segar yang tanpa bahan pengawet. Jajaan tradisional juga direkomendasikan karena tidak terlalu mengandung banyak bahan pengawet.

  • Mengandung vitamin

Selain mengandung karbohidrat, kandungan lemak seimbang, protein, ciri makanan sehat adalah makanan yang mengandung vitamin. Makanan-makanan yang mengandung vitamin A, vitamin V, vitamin C, atau yang lainnya biasanya berasal dari bahan nabati. Untuk itu, silahkan mengkonsumsi makanan dari nabati untuk mendapatkan berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.

Baca juga artikel menarik lainnya di makanansehat.biz

Nah itu dia sob ciri-ciri makanan sehat, sudah jelas kan? Pastinya jangan asal makan ya sob, agar tubuh kita tetap sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *