Ini Dia Beragam Manfaat Kurma yang Harus Kamu Tahu

Ini Dia Beragam Manfaat Kurma yang Harus Kamu Tahu

Posted by

Kurma adalah jenis buah yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Apalagi jika sudah memasuki bulan puasa dan saat lebaran tiba. Buah berukuran kecil ini pasti akan banyak diburu karena memang identik dengan suasana puasa dan hari raya lebaran.

Buah yang rasanya manis ini tidak berasal dari Indonesia asli. Buah ini dijumpai di daerah padang pasir. Arab Saudi menjadi negara utama yang menghasilkan kurma. Tak heran jika para jamaah haji atau umroh akan membawakan kurma asli Arab Saudi sebagai buah tangan.

Ini Dia Beragam Manfaat Kurma yang Harus Kamu Tahu

Ragam Manfaat Buah Kurma

Buah kurma ternyata tidak hanya memiliki rasa yang enak dan manis. Buah ini juga memiliki kandungan penting yang bermanfaat bagi tubuh.

Memenuhi Kebutuhan Serat

Meskipun ukurannya bisa dibilang kecil namun kurma memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah ini bisa membantu memenuhi kebutuhan serat bagi tubuh sehingga secara tidak langsung juga ikut membantu melancarkan pencernaan pada tubuh.

Menyehatkan Tulang

Kurma memiliki kandungan kalsium di dalamnya. Kalsium ini sangat penting dalam pemeliharaan kesehatan tulang kita. Oleh karena itu, kurma bisa dibilang sangat membantu menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga : 7 Campuran Sup Buah Cocok untuk Berbuka Puasa

Mengobati Anemia

Jika kamu menderita anemia maka disarankan untuk melakukan konsumsi kurma secara rutin. Buah ini mempunyai nutrisi yang tinggi salah satunya adalah zat besi. Zat besi diketahui sangat bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah sehingga bisa membantu mengatasi anemia.

Menambah Berat Badan

Sebagian orang memiliki masalah dengan berat badan yang berada di bawah normal. Oleh karena itu mereka melakukan berbagai macam usaha agar bisa menambah berat badan. Kurma ternyata bisa membantu meningkatkan berat badan dengan cara yang tentunya jauh lebih alami.

Memelihara Jantung

Kurma membantu menjaga jantung tetap sehat. Seperti kita tahu bahwa jantung adalah organ tubuh yang sangat penting bagi hidup manusia. Dengan melakukan konsumsi kurma secara rutin ternyata bisa turut membantu menjaga kondisi kesehatan jantung.

Menjaga Kesehatan Mata

Bukan hanya wortel yang bisa memelihara mata tetap sehat, ternyata kurma juga bisa melakukannya. Kurma diketahui mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan mata. Tanpa harus meminum obat-obatan, kamu bisa menjaga kesehatan mata hanya dengan makan kurma secara teratur.

Mengatasi Diare

Buah kurma mengandung zat potasium yang berguna untuk mengobati sakit diare. Kurma juga terbukti bisa mengatasi diare karena ada kandungan serat yang membantu memadatkan feses sehingga diare bisa cepat sembuh.

Meskipun ukurannya kecil namun ternyata kurma memiliki begitu banyak manfaat. Selain rasanya enak, kurma juga bisa membantu mengatasi berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh. Jadi tunggu apa lagi? Segera siapkan kurma di rumah dan konsumsi secara rutin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *