Inilah Makanan Sehat yang Bisa Anda Jadikan Menu Keluarga

Posted by

Anda pasti ingin memberikan makanan yang terbaik untuk menu makanan keluarga. Apalagi juga bisa dibawakan untuk menjadi bekal ke sekolah atau di kantor. Dan tentunya memberikan makanan yang sehat akan mendukung tumbuh kembang anak Anda menjadi lebih baik. Karena makanan sehat mengandung banyak vitamin dan gizi. Dan tentunya Anda harus memberikannya secara seimbang.

Memberikan makanan yang sehat juga perlu adanya pengetahuan mengenai makanan yang mengandung banyak vitamin dan gizi. Karena belum tentu semua jenis makanan memilikinya. Apabila membelinya pun harus lebih hati-hati. Sebaiknya memilih bahan makanan yang masih segar. Karena belum tentu semua penjual dalam satu hari langsung habis dagangannya.

Disini, akan dibahas mengenai beberapa menu makanan sehat untuk keluarga Anda. Diantaranya adalah:

  • Telur.

Makanan ini memiliki banyak kandungan protein yang baik untuk kesehatan keluarga Anda. Dan mengandung lemak sehat didalamnya. Telur juga memberikan efek rasa kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, apabila dijadikan bekal sangat efektif agar bisa menghemat pengeluaran Anda.

  • Sayuran hijau.

Sayuran memiliki banyak kandungan vitamin A dan mineral didalamnya. Kandungannya baik untuk kesehatan mata. Dan juga memberikan lebih banyak daya tahan tubuh agar tidak cepat lesu. Sayuran juga baik untuk kesehatan pencernaan. Dalam mencari sayuran yang ingin Anda sajikan untuk keluarga sebaiknya memilih sayuran yang masih segar. Karena tingkat kesegaran sayur juga mempengaruhi tingkat kualitas gizi didalamnya. Sebaiknya sayuran ini menjadi menu makanan sehari-hari. Karena sangat baik untuk kesehatan.

  • Ikan.

Ikan memiliki banyak kandungan omega 3. Juga bisa sebagai sumber kandungan yodium agar perkembangan otak lebih optimal. Dalam ikan juga terkandung lemak tak jenuh. Jadi, sangat baik untuk dikonsumsi.

  • Susu.

Air susu mengandung banyak kalsium yang bermanfaat untuk perkembangan tulang. Bagi Anda yang ingin anaknya tumbuh tinggi, bisa memanfaatkan susu setiap harinya. Karena semua anak pasti menyukai minuman ini. Walaupun dengan selera rasa yang berbeda-beda.

Demikian beberapa menu makanan yang sehat, yang bisa Anda sajikan untuk keluarga Anda. Walaupun sederhana, tapi memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan. Apalagi jika anak yang masih sekolah. Tentunya memerlukan banyak nutrisi untuk kegiatan sehari-harinya. Karena akan banyak aktifitas yang akan dilakukannya entah di sekolah ataupun di rumah.

Agar Anda juga tidak khawatir mengenai makanan apa yang dimakan anak di sekolah atau suami saat di kantor, Anda bisa membawakan bekal untuk mereka. Selain menghemat uang, makan makanan dari rumah tentu lebih higienis. Dan juga biasakan keluarga Anda makan makanan sehat setiap harinya. Agar aktifitas dan kesehatan keluarga Anda selalu terjaga dengan baik. Jangan hanya mengandalkan makanan instan, karena sangat merugikan kesehatan Anda dan keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *