Makanan Alami yang Akan Membuat Tubuh Anda Terlihat Menawan

Posted by

Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit yang kinclong, putih dan menawan? Seperti apa cara mendapatkannya? Perawatan rutin, sudah pasti dilakukan. Namun, perawatan ini juga belum cukup karena mempunyai kulit yang menawan dari atas hingga bawah memerlukan perawatan dari luar dan dalam. Berbagai macam perawatan dari luar seperti body butter, body lotion, body cream memang harus digunakan wanita agar bisa melindungi kelembapan kulit. Jika perawatan dari luar tubuh sudah Anda lakukan, Anda tinggal melakukan perawatan dari dalam. Ada berbagai macam makanan alami yang bisa Anda konsumsi untuk perawatannya.

Makanan pertama ada ubi. Ubi jalar memiliki kandungan betakaroten yang bisa dicerna tubuh menjadi vitamin yang penting sebagai penjaga kekenyalan kulit tubuh Anda. Anda dapat menjadikan ubi jalar sebagai camilan. Tidak perlu takut gendut saat mengkonsumsi ubi ini karena ubi juga salah satu makanan diet yang baik. Jika Anda tidak menyukai mengkonsumsi ubi, Anda dapat menggantinya dengan sayuran lain yang memiliki kandungan vitamin A seperti wortel.

Kedua, ikan salmon. Ikan salmon memang terkenal sangat enak dan mempunyai kandungan yang kaya dengan manfaat seperti protein, dan omega 3. 2 kandungan yang berada di makanan alami ini ternyata bisa merangsang kulit agar lebih kencang. Jika Anda ingin memiliki kulit yang halus, ikan salmon ini juga merupakan jawabannya. Selain berperan sebagai pencegah terjadinya peradangan kulit seperti jerawat, ikan salmon juga mempunyai manfaat untuk mengatasi kulit bersisik dan kemerahan. Bila sedang menjalankan pola diet, ikan salmon ini juga bisa dijadikan pilihan yang sangat tepat. Anda akan bisa mendapatkan berat badan yang sesuai dengan yang Anda inginkan sekaligus bisa memperoleh kulit yang bening.

 Baca Juga: Makanan Alami Pengganti Beras

Ketiga, dark chocolate. Apakah Anda salah satu pecinta coklat? Jika Anda merupakan pecinta coklat, Anda harus berbangga hati karena ada coklat yang berjenis dark chocolate yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Memang terlihat kurang meyakinkan jika ternyata coklat mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kulit. Namun, sepotong kecil coklat hitam mempunyai kandungan flavanol yang dipercaya bisa melembutkan kulit. Bayangkan saja jika baru sepotong coklat yang Anda konsumsi bisa melembutkan kulit, bagaimana jika Anda mengkonsumsi sebatang dark chocolate?

Keempat, kiwi. Kiwi memiliki kandungan vitamin C yang bertugas sebagai pelindung bagi kulit. Oleh sebab itu, Anda harus memperbanyak konsumsi buah yang mempunyai kandungan vitamin C yang banyak seperti buah ini. kandungan vitamin C yang berada di kiwi bisa menstimulasi kolagen di kulit dan sebagai pencegah munculnya keriput. Bahkan, penelitian yang dilakukan oleh ilmuan, wanita yang berdiet dengan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, kulitnya bisa tetap lembab dan tidak akan kering, selain dalam buah kiwi, vitamin C juga banyak berada di buah anggur dan jeruk.

Terakhir, brokoli. Apakah Anda mendambakan kulit yang bersih? Bila Anda menginginkan kulit yang bersih, Anda dapat mengkonsumsi sayur brokoli. Brokoli mempunyai kandungan glucoraphanin yang berfungsi sebagai pembantu proses detoksifikasi dari kulit. Harus diketahui apabila detoksifikasi ini sangat diperlukan untuk membasmi kulit yang kusam dan untuk menghancurkan tumpukan racun di permukaan kulit. Kedua hal ini tidak dapat dianggap remeh karena faktor yang dapat membuat kulit menjadi terlihat kurang sehat. Selain mengkonsumsi beberapa makanan alami yang berada di atas, jangan lupa untuk rajin melakukan berbagai perawatan agar hasil dapat maksimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *