Makanan Alternatif Untuk Hindari Makanan Manis

Makanan Alternatif Untuk Hindari Makanan Manis

Posted by

Keinginan untuk memakan makanan manis memang tidak bisa dihilangkan oleh kebanyakan orang, terutamanya pada wanita. Meskipun makanan yang rasanya manis ini banyak disukai oleh banyak orang, namun makanan ini mengandung banyak gula yang sebenarnya kurang menyehatkan untuk tubuh.

Makanan Alternatif Untuk Hindari Makanan Manis

Dalam makanan manis biasanya banyak mengandung jenis pemanis yang bisa mengganggu kesehatan. Jenis pemanis itu bisa seperti sukrosa, glukosa atau fruktosa yang biasanya ditambahkan pada makanan. Jenis-jenis pemanis ini jika dikonsumsi terus menerus bisa menyebabkan kenaikan pada gula darah dan menyebabkan tubuh jadi tidak sehat.

Jika Anda penyuka makanan manis, Anda bisa tetap memakan makanan yang manis dengan memilih makanan lain yang bisa mengalihkan keinginan Anda untuk memakan makanan yang manis tersebut.

Beberapa makanan alternatif ini tentu lebih sehat dan tidak membuat tubuh Anda kelebihan banyak gula. Simak beberapa referensi makanan yang bisa Anda makan bagi penyuka makanan manis, antara lain:

Dark Chocolate

Setiap orang pasti sangat suka mengonsumsi cokelat. Namun faktanya, cokelat banyak mengandung pemanis buatan dan bisa menimbun banyak gula pada tubuh Anda. Alternatifnya, Anda bisa mengonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam untuk meredam keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan manis.

Selain itu, cokelat hitam dianggap lebih baik karena 70% nya adalah cokelat asli, ditambah juga dengan senyawa polifenol dan antioksidan tinggi yang bisa membantu Anda dalam memperbaiki kesehatan Anda. Terutama jantung.

Buah-buahan

Tentu makanan yang satu ini sangat dikenal oleh banyak orang. Daripada Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan, lebih baik Anda mengonsumsi makanan yang memiliki pemanis alami yang tentunya menyehatkan untuk tubuh Anda. Anda bisa mengalihkan keinginan Anda dengan memakan buah. Selain rasanya manis buah ini juga sangat bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun tidak semanis cokelat, es krim, martabak atau kue-kuean lainnya, atau bahkan permen, yang bisa menyebabkan berat badan dan tubuh Anda meningkat, buah-buahan diakui lebih baik dikonsumsi dibanding makanan tersebut. Buah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan membuat Anda jadi lebih sehat. Dan rasa juga jenisnya pun beragam. Sehingga Anda pun tidak perlu memakan makanan yang manis yang banyak mengandung gula buatan yang bisa membuat kesehatan Anda berkurang.

Baca juga: 5 Rekomendasi Makanan Unik ԁі Jakarta

Kacang-kacangan

Anda bisa mengonsumsi protein untuk mengurangi keinginan Anda dalam memakan makanan yang manis. Protein dipercaya mampu menyetabilkan kadar gula dalam darah. Salah satu makanan yang mengandung protein adalah kacang-kacangan, selain itu, kacang-kacangan juga mengandung lemak sehat. Jadi, Anda bisa menghindari keinginan tersebut dengan memakan jenis kacang-kacangan. Atau Anda juga bisa mengonsumsi telur yang dapat menyetabilkan nafsu makan Anda.

Smoothies

Selain beberapa makanan di atas, Anda juga bisa mengalihkannya dengan mengonsumsi smoothies yang merupakan minuman sehat dan smoothie yang terbuat dari kombinasi buah-buahan. Anda bisa menambahkan yoghurt guna menambah nutrisri seperti kalsium atau protein sehingga lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *