Makanan Kesehatan Ini Bisa Usir Racun di Tubuh!

Posted by

Sadar atau tidak setiap hari Anda pasti akan terpapar aneka polutan. Polutan tidak hanya bisa melunturkan kecantikan Anda saja. Namun lambat laun polutan bisa merusak kesehatan tubuh Anda. Bahkan bisa juga menimbulkan beberapa penyakit berbahaya. Tentu Anda tidak ingin mengalami hal ini bukan? Berobat tentu akan menghabiskan banyak dana. Maka dari itu sebaiknya Anda melakukan pencegahan dengan mengkonsumsi berbagai macam makanan kesehatan yang baik untuk tubuh. Apa sajakah makanan sehat yang bisa Anda konsumsi?

Bawang putih

Mengkonsumsi bawang putih secara langsung memang tidak enak. Tapi jangan khawatir, untuk mengeluarkan racun dari tubuh menggunakan bawang putih tak harus dimakan secara langsung. Dengan memasukkan ke dalam makanan saja, hal tersebut sama saja mengkonsumsi bawang putih. Tidak hanya bisa mengeluarkan racun, ada beberapa manfaat lain dari bawang putih. Antara lain:

  • Membuat kadar kolesterol dalam tubuh lebih stabil dan terjaga.
  • Berfungsi sebagai antioksidan yang bisa mencegah datangnya penyakit berbahaya seperti kanker.
  • Kesehatan jantung juga bisa dijaga dengan rutin mengkonsumsi bawang.
  • Menjadi bumbu dapur yang mampu melakukan detoks dengan baik dan maksimal.

Wortel

Wortel bukan hanya dianggap sebagai sumber vitamin A yang baik saja. Namun wortel ternyata juga bagus sekali untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab di dalam wortel ini mengandung kadar antioksidan cukup tinggi. Manfaat wortel sebagai makanan kesehatan adalah seperti berikut:

Baca juga: Beberapa Makanan Sehat Bisa Menjadi Makanan Berbahaya, Kenali Penyebabnya Yuk

  • Bisa memenuhi kebutuhan vitamin A untuk tubuh.
  • Bisa menyehatkan mata dan penglihatan Anda.
  • Mengandung kadar glutathione yang merupakan antioksidan super. Bisa berfungsi untuk mencegah berbagai macam penyakit.
  • Untuk Anda yang diabetes, tidak masalah mengkonsumsi wortel ini karena kadar gulanya aman.
  • Bisa meredakan peradangan tenggorokan yang Anda alami.

Itulah manfaat jika Anda mengkonsumsi wortel untuk mendetoksifikasi racun dari tubuh. Wortel bisa dikonsumsi secara langsung ataupun bisa juga diolah menjadi jus terlebih dahulu.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sudah lama terkenal sebagai penghasil protein dengan kadar cukup besar. Tapi selain mengandung protein, kacang-kacangan juga mengandung antioksidan. Contoh kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan manfaat kesehatannya adalah kacang kedelai, kacang merah, dan sebagainya. Jika ingin mendapatkan cita rasa yang lebih enak, mungkin Anda bisa mengolahnya terlebih dahulu. Tapi olahlah dengan cara yang sehat.

Mengkonsumsi makanan kesehatan saja tentu saja tidak akan cukup. Anda juga perlu melakukan olahraga agar tubuh tetap sehat dan prima. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat juga sangat diperlukan dan dibiasakan sejak dini. Memang hasilnya tidak akan langsung keluar. Tapi tentu saja secara perlahan dan Anda harus rutin melakukan kebiasaan yang sehat ini. Demikian daftar bahan makanan sehat yang bisa Anda konsumsi dan semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *