Manfaat Mengkonsumsi Makanan Vegetarian Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Mengkonsumsi Makanan Vegetarian Bagi Kesehatan Tubuh

Posted by

Makanan vegetarian makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan tanpa ada campuran dari makanan berupa hewan seperti daging ataupun unggas. Namun ada pula beberapa vegetarian yang masih mengkonsumsi makanan yang berasal dari hewan seperti halnya susu atau yang lainnya. Mungkin karena mereka ingin hidup lebih sehat, jadinya beberapa orang memutuskan untuk menjadi vegetarian.

Manfaat Mengkonsumsi Makanan Vegetarian Bagi Kesehatan Tubuh

Jika dikelompokkan, orang yang senang mengkonsumsi makanan vegetarian ini dibagi menjadi 3 kelompok loh. Adapun 3 kelompok tersebut yaitu:

  • Lacto Ovo yakni kelompok vegetarian yang masih mau memakan produk dari hewan seperti telur dan juga susu.
  • Lacto merupakan kelompok vegetarian yang masih mau mengkonsumsi telur, namun tidak mau mengkonsumsi susu atau produk hewan lainnya.
  • Vegan merupakan kelompok vegetarian yang paling fanatik, dimana mereka menolak berbagai jenis makanan hewani termasuk susu dan juga telur.

Memang sih, seorang vegetarian akan banyak mendapatkan manfaat dari pola hidup sehatnya tersebut. Mau tau apa manfaatnya? Simak ulasan berikut:

  • Memiliki kulit yang sehat

Perlu diketahui bahwasannya sayuran adalah makanan yang banyak mengandung mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Sayuran yang mengandung mineral dan juga antioksidan juga sangat baik dalam membantu memperlancar peredaran darah dan melindungi pigmen kulit.

Baca juga: Makanan Vegetarian yang Bisa Anda Coba

  • Memiliki berat badan ideal

Seorang vegetarian atau orang yang mengkonsumsi tumbuh-tumbuhan pada umumnya akan memiliki berat badan yang ideal. Dimana antioksidan dan juga serat yang terkandung di dalam sayuran adalah sebagai penyebab terjaganya berat badan dari vegetarian. Nah, untuk Anda pelaku diet, tentunya sangat baik untuk menjadi vegetarian.

  • Membantu menurunkan kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik

Berbagai jenis makanan nabati yang dikonsumsi oleh vegetarian seperti kedelai, kacang-kacangan, gandum, dan yang lainnya adalah makanan yang sangat bermanfaat untuk membantu kita dalam menurunkan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik di dalam tubuh.

  • Bebas dari racun hewani

Nah mungkin ini adalah alasan terkuat mengapa seseorang memilih untuk menjadi vegetarian. Dimana biasanya hewan potong yang dijual dipasaran kebanyakan selalu disuntik dengan hormon pertumbuhan yang tujuannya adalah untuk menghasilkan daging yang banyak. Dari situlah penyakit akan muncul, akibat dari mengkonsumsi hewan yang disuntik dengan menggunakan hormone tersebut.Selain harganya yang mahal, terkadang hewan yang beredar dipasaran justru kesehatannya pun juga belum tentu terjamin.

  • Menurunkan resiko kanker

Sayuran merupakan bahan makanan yang mengandung banyak antioksidan, fitokimia, mineral, vitamin, dan nutrsi lainnya yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nah beberapa nutrisi di dalam sayuran dipercaya mampu meningkatkan imunitas di dalam tubuh yang sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai jenis kanker.

Nah itulah sob beberapa manfaat yang bakan Anda dapatkan ketika memutuskan untuk memilih makanan vegetarian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *