Sedang Diet Tapi Ingin Makan Enak? Coba 5 Makanan Sehat Ini

Sedang Diet Tapi Ingin Makan Enak? Coba 5 Makanan Sehat Ini

Posted by

Entah mengapa berat badan menjadi masalah yang besar bagi para wanita. Bertambahnya berat badan seakan menjadi musibah yang sulit diterima oleh para wanita. Mereka berpendapat bahwa seiring bertambahnya berat badan maka ukuran lebar badan pun semakin bertambah (gemuk) dan kegemukan sendiri menjadi musuh utama para kaum hawa.

Sedang Diet Tapi Ingin Makan Enak? Coba 5 Makanan Sehat Ini

Tidak jarang banyak wanita yang memilih menjalankan program diet jikalau dirasa dirinya terlalu gendut. Dan program diet ini sangat tidak nyaman untuk dijalani. Kita harus menghentikan hobi mengkonsumsi makanan favorit yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak. Dan rata rata makanan sehat untuk diet pun memiliki citarasa yang tidak enak dilidah. Seperti sayuran mentah, salad, jus sayur mentah dan lain lain. Belum lagi kita harus mengatur porsi makan agar berat badan dapat menurun. Intinya,diet dapat didefinisikan sebagai penyiksaan bagi orang atau wanita yang memiliki hobi makan makanan enak.

Perlu Anda ketahui sebenarnya diet tidak perlu menyiksa dengan mengkonsumsi makanan sehat namun bercitarasa tidak sedap. Nyatanya banyak makanan sehat yang rendah kalori dan cocok untuk mensukseskan program diet yang sedang Anda jalani. Berikut makanan sehat dengan citarasa nikmat namun rendah kalori.

Lean Green Smoothie

Lean Green Smoothie adalah nama suatu minuman berjenis jus. Jus yang satu ini bercita rasa nikmat namun bahanya dari makanan sehat sehingga bisa dikatakan rendah kalori. Anda ingin membuatnya? Simak cara membuat lean green smoothie berikut ini.

Dalam blender, gabungkan 1 1/2 cangkir 1% susu rendah lemak, 1 pisang beku cincang, 1 cangkir bayam muda, 2 sendok makan gandum, 1 sendok makan biji rami, dan 1 sendok teh madu. Blender hingga halus, dan nikmati.

BLT Egg Sandwich

Bagi Anda yang suka menjalankan program diet, BLT Egg shandwich bukanlah menu makanan yang asing lagi. Makanan sehat ini sangat popular di kalangan para pecinta diet. Makanan ini dapat Anda buat sendiri dirumah. Caranya :

Dalam wajan, masak 1 telur utuh dan 2 potong daging kalkun. Tempatkan pada muffin dengan butiran 2 daun lada Romaine dan 2 potong tomat. sajikan dengan jus jeruk.

Smoked Salmon on Rye dengan Apple

Salmon sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Mengapa? Karena ikan yang satu ini memiliki serat dan vitamin yang tinggi namun rendah kolesterol. Silahkan buat sendiri makanan sehat ini dirumah. Caranya :

Oleskan 2 sendok makan keju krim pada 2 lembar roti gandum. Beri topping 1 ons salmon asap dan 2 sendok makan daun bawang segar cincang, beri irisan apel

Spinach-Potato Scramble dengan Parmesan

Dari Namanya saja Anda sudah dapat menebak makanan sehat yang satu ini berbahan dasar bayam, kentang dan parmesan. Berikut cara membuatnya.

Baca juga Inilah Makanan Sehat yang Bisa Anda Jadikan Menu Keluarga 

Dalam wajan yang dilapisi dengan 2 sendok teh minyak zaitun, tumis 2 cangkir bayam muda dan 1 kentang parut hingga keemasan dan empuk. Kocok bersama 1 butir telur utuh dan 2 putih telur; tambahkan ke wajan. Perebutan top dengan 2 sendok makan keju parut parut dan taburan lada hitam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *