Inspirasi Kuliner Sehat & Gaya Hidup Seimbang
Hampir setengah responden di India melaporkan memasukkan protein setiap kali makan, namun kehadiran protein dalam pola makan tidak lantas menghapus kebingungan tentang kebutuhan dan sumber yang tepat. Temuan ini menegaskan adanya jurang antara kesadaran dan pemahaman praktis seputar nutrisi. Survei terhadap 2.000 konsumen di seluruh negeri menunjukkan bahwa sementara protein…
Aturan sederhana yang dikenal sebagai 30-30-30 rule semakin populer sebagai model rutinitas pagi yang mudah diterapkan. Inti dari gagasan ini adalah mengonsumsi 30 gram protein dalam 30 menit setelah bangun tidur, kemudian melanjutkan dengan 30 menit aktivitas fisik berintensitas rendah. Konsep tersebut mendapat perhatian karena kemudahan pelaksanaannya dan klaim bahwa…