Tips Diet Makanan Mentah Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Tips Diet Makanan Mentah Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Posted by

Salah satu jenis diet yang di klaim dapat meningkatkan kesehatan tubuh adalah diet makanan mentah. Ketika mendengar kata mentah Anda pasti berpikiran bahwa makanan tersebut tidak dimasak. Hal ini sepenuhnya benar, dikarenakan proses pemanasan dipercaya akan membuat terdegradasinya protein dan juga zat-zat gizinya yang terkandung dalam makanan. Padahal enzim-enzim yang hilang ketika proses pemasakan berlangsung adalah enzim yang bermanfaat bagi tubuh yaitu untuk mencegah dari penyakit kronis. Di bawah ini akan disampaikan beberapa tips diet sehat dari makanan ini agar bermanfaat bagi kesehatan sehingga nutrisinya akan terserap maksimal.

Tips Diet Makanan Mentah Agar Bermanfaat Bagi Kesehatan

Tidak Makan-makanan yang Dimasak

Jika Anda sudah berniat akan makan makanan mentah untuk diet secara total, maka makanan yang sudah dimasak dan melewati suhu 46 derajat celcius adalah makanan yang patut dihindari. Makanan yang diolah dan melewati suhu di atas 46 derajat celcius akan kehilangan enzim-enzim baik yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Menggunakan Air yang Sudah Di Destilasi

Tujuan pokok dilakukannya diet makanan mentah adalah untuk menyuplai berbagai nutrisi yang ada di makanan secara maksimal bagi tubuh. Kandungan gizi yang tersuplai bagi tubuh diharapkan dapat meningkat kerja sel-sel dalam proses metabolisme. Dikarenakan makanan ini disajikan dalam keadaan mentah maka harus diperhatikan kebersihannya. Kebersihan makanan ini menjadikan syarat utama agar tersaji makanan yang sehat dan bersih.

Penggunaan air yang tidak bersih atau bahkan tidak steril hanya akan menimbulkan masalah baru. Parasit yang masih terkandung dalam makanan tidak akan hilang dengan air biasa atau bahkan air biasa hanya akan menambah jutaan parasit yang berefek negatif bagi kesehatan tubuh. Jangan sampai bermaksud menerapkan gaya hidup sehat malah salah kaprah. Bukan sehat yang didapat melainkan penyakit apabila tidak menggunakan air yang sudah disaring atau air destilasi.

Menggunakan Bahan-bahan Organik

Proses pemanasan merupakan kegiatan yang haram hukumnya atau sangatlah dihindari. Dengan demikian Anda harus memastikan bahwa bahan makanan yang akan Anda gunakan tidak mengandung racun. Salah satu zat toksik yang dimaksud adalah kandungan dari pestisida. Makanan yang mengandung pestisida dapat dihilangkan kandungan zat toksinnya dengan proses pemanasan. Itu berarti sebaiknya Anda memilih bahan makanan organik yang tidak mengandung pestisida dan lebih memilih ke makanan-makanan organik.

Baca juga 5 Makanan Mentah yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Menghindari Beberapa Jenis Makanan Tertentu

Ada beberapa jenis makanan yang merupakan makanan pantangan saat melakukan diet ini. Beberapa makanan yang harus dihindari untuk dikonsumsi adalah produk telur dan juga susu serta makanan olahan lainnya yang berbahan dasar kedua makanan tersebut. Kedua bahan ini harus dihindari karena termasuk dalam bahan yang berbahaya ketika dikonsumsi dalam keadaan mentah. Jika Anda ingin minum susu, minumlah susu yang terbuat dari kacang mede ataupun kacang almond.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *